Om-Healing Naturheilpraxis

Gesundheit    Stärkung    Verjüngung    Ruhe    Inspiration    Heilung    Weisheit   Glückseligkeit    SELBST-Verwirklichung

Bedeutung des YogaAmar als Sadhu-1

Im Kern geht Yoga von der Idee einer absoluten Realität, eines absoluten Bewusstseins aus, die dem ganzen Universum zugrunde liegt, die alles durchdringt und alles mit allem verbindet. Diese Essenz des Seins wird auch als das Göttliche oder die Quelle – Ursprung allen Seins – genannt.

Yoga bedeutet übersetzt „vereinigen“  oder „zusammenbringen“  - es ist die Fähigkeit, die körpereigenen Systeme nach und nach als Einheit wahrzunehmen mit dem letzten Ziel der Wiedervereinigung des individuellen Selbst mit dem großen Geist. In der Vereinigung mit der alles durchdringenden Intelligenz verliert sich die Trennung zwischen Ich-Bewusstsein und GÖTTLICHEM Bewusstsein, die Illusion und die Grenzen von Zeit, Raum und Ursachen lösen sich auf. Nur unsere Unwissenheit und Unfähigkeit, diese subtilen Energien wahrzunehmen, hindern uns daran, unsere wahre Natur zu leben – Größe, Vollkommenheit, Ekstase und Liebe.

Auf dem Weg des Yoga gelangt der Mensch über eigene Erfahrung und eigenes Erkennen zu höchstem Wissen, was ihn unabhängig von jeglichen Glaubenssystemen macht. Spirituelles Wachstum ist eine Gesetzmäßigkeit, eine innere Wissenschaft, die frei von religiösen Überzeugungen, überall und zu jeder Zeit funktioniert, vorausgesetzt man hat die nötige Bereitschaft und Offenheit, sich diesem Weg hinzugeben. SSL20012

Die unterschiedlichen Pfade des Yoga

Jeder Mensch ist Ausdruck einer einzigartigen, einmaligen Kombination unterschiedlicher Aspekte  des menschlichen  Seins in Bezug auf Körper, Geist, Gefühle, Handlungen und Hingebungsfähigkeit. Damit jeder Einzelne die Möglichkeit hat, sich im göttlichen Plan zu vervollständigen und sich nach göttlichem Abbild zu verwirklichen, entwickelten die Weisen und Seher über die Jahre hinweg für jeden oben genannten Aspekt ein eigenes Yogasystem, wobei die verschiedenen Pfade zum selben Ziel führen. WillPICT4924 man Weisheit erlangen, so ist es vor allem in der heutigen Zeit - eine Zeit, in der wir uns nicht mehr in eine Höhle zurückziehen können – sinnvoll, die Lehren der unterschiedlichen Pfade gleichzeitig zu beschreiten. Durch die Kombination der verschiedenen Wege entwickeln wir uns harmonisch in den körperlichen, emotionalen und geistigen Bereichen unseres Lebens und mit dem Fortschreiten auf dem Weg des Yoga verschwindet jegliches körperliche, emotionale und geistige Leid. Das Aufgehen in der Erleuchtung ist das endgültige Geschenk, mit dem wir für unsere Mühe und Arbeit, die keineswegs lästig war, belohnt werden, wenn die Zeit reif dafür ist.

Es gibt viele Wege des Yoga, wobei sich vier Hauptpfade herauskristallisiert haben:

Raja-YogaPICT4245

Raja-Yoga ist der königliche Weg der Beherrschung eigener körperlicher, emotionaler und geistiger Vorgänge. Seine praktischen Elemente wie Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen), sind uns hier im Westen am besten bekannt. Ebenso gehört zu dieser Praxis die Konzentration, Kontemplation und Meditation. Mit  fortschreitender Übung wird die körperliche und geistige Energie in spirituelle Energie umgewandelt. Dieser Yoga-Pfad eignet sich vor allem für Menschen, die sich innerlich und äußerlich verändern wollen und starken Willen haben.

Der Weg des Raja-Yoga beschreibt acht Stufen:

  • Verbote – Was du nicht tun sollst (Yamas)
  • Gebote – Was du tun sollst (Niyamas)
  • Körperstellungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Zurückziehen der Sinne (Pratyahara)
  • Konzentration (Dharana)
  • Meditation (Dhyana)
  • Überbewusstsein – Erleuchtung (Samadhi – Moksha)IMAG0033

Karma-Yoga

Karma-Yoga ist der Yoga der Tat, der hauptsächlich von aktiven und handlungsorientierten Menschen gewählt wird. Dieser Weg lehrt uns, uneigennützig, ohne einen Gedanken an mögliche Erfolge oder Anerkennung, zu handeln. Dabei reinigt er unser Herz und reduziert die Dominanz unseres Egos in unseren Taten, Worten und Gedanken. Alles, was der Übende tut, wird dem Höchsten geweiht.

Bhakti-Yoga

Dieser Yoga-Pfad ist der Pfad der Hingabe an das Göttliche, welches als Verkörperung aller Liebe angesehen wird. Gebete, Rituale, Verehrung und das Singen von Mantren, in denen das Göttliche geSSL20050priesen wird, sind Bestandteile dieses Weges. In diesem Tun wandelt der Praktizierende seine Gefühle in bedingungslose Liebe und Hingabe. Dieser Weg spricht vor allem emotionale, herzbetonte Menschen an.

Jnana-Yoga

Jnana-Yoga ist der Yoga der Weisheit oder des Wissens (Erkenntnis). Auf diesem Weg spürt der Schüler den großen metaphysischen Fragen nach: „Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn meines Lebens?“. Dazu studiert er intensiv die Schriften des Vedanta, eine Schule der indischen Weisheit und setzt sich geistig in Introspektion mit der Erforschung seiner eigenen Natur auseinander. Er erkennt dabei das Höchste Selbst in sich und in allem, was ist. Er wird als schwierigster Pfad, der große Willenskraft und hohe geistige Anstrengung fordert, gesehen  und ist vor allem für intellektuelle Menschen geeignet.

Weitere Pfade des Yoga, die sich zum Teil im Laufe der Zeit aus den vier großen Pfaden zu eigenständigen Bereichen entwickelt haben sind:

Hatha-Yoga IMG_5453

Praktizieren von einfachen bis komplexen Körperstellungen und Bewegungsabfolgen wie Sonnengruß.

Mantra-Yoga

Gesungene, gesprochene, im Geist rezitierte oder im Raum wahrgenommene Mantren verändern und erhöhen in kurzer Zeit die Frequenz von Körper, Psyche und Geist.

Yantra-Yoga PICT5247

Mittels bildlicher Darstellung findet der Übende über seine visuelle Wahrnehmung und Konzentration zu sich selbst.

Tantra-Yoga

Die pulsierende Lebensenergie der unteren Chakren (sexuelle Kraft) wird in Übungen genutzt, um im eigenen Körper Blockaden zu lösen, die sexuelle Energie zu transformieren und in höhere Bewusstseinszustände zu gelangen.

Laya- und Sahaj-YogaDSCI0029

Meint ein natürliches, gefühlsmäßiges Hineingleiten oder sich Einschwingen in die göttlichen Frequenzen.

Kundalini-Yoga

Über gezielte Bewegungen der Wirbelsäule und des Beckens, über Bandhas, Mudras und Atemübungen wird die Kundalinikraft am unteren Ende der Wirbelsäule geweckt und in Sushumna Nadi (Canalis Centralis – Mitte des Rückenmarkskanals) nach oben gelenkt, um alle Chakren zu reinigen und miteinander zu verbinden, damit Körper und Geist im Scheitelchakra mit der Seele verschmelzen – dies wird als Einssein mit der göttlichen Quelle wahrgenommen.

Welche Wirkung hat Yoga auf den Menschen?

Das Üben von Körperstellungen in Kombination mit yogischer Atmung erhöht in kürzester Zeit die Lebensenergie im Körper, dadurch werden belastende Schlacken und Schadstoffe verbrannt oder ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Körperstellungen, auch Asanas genannt, kräftigen MusIMG_5459keln, Gelenke und andere Körperteile, dehnen verkürzte Muskeln und  Sehnen, verbessern die Körperhaltung, fördern die allgemeine Beweglichkeit und mobilisieren und stärken unsere Wirbelsäule, deren Stabilität und Versorgung großen Einfluss auf unser gesamtes Befinden hat. Viele Übungen verbessern die Funktion unserer inneren Organe, Hormondrüsen und unseres Nervensystems und helfen, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, Schmerzen abzubauen und akute und chronische Krankheiten zu heilen. Auf diese Weise wird die in Spannungen und Blockaden gebundene Energie gelöst, die dann für wohltuende Zwecke verwendet werden kann.

Atemübungen (Pranayama) beleben den Körper und reinigen Verstand und Geist – das gibt einem das Gefühl von ruhiger, entspannter Präsenz, eine Qualität, die wir brauchen, um den momentanen Augenblick in seiPICT5213ner Totalität genießen zu können.

Die regelmäßige und konzentrierte Ausübung von höheren Yoga-Techniken eröffnet den Weg in erweiterte Bewusstseinszustände. Der Mensch wird klar in seinem Geist, erkennt seine tief unter der Oberfläche verborgenen, belastenden Muster, die ihn von seinem Selbst trennen. Durch dieses Wahrnehmen kann er seine ungeheilten Aspekte bearbeiten und bewusst loslassen – Entspannung, Ruhe und Genuss dehnen sich aus. Er erhält Zugang zu seiner inneren Energiequelle, zu seinem unendlichen, kreativen Potential und kann so in kürzester Zeit seinen Alltag voller Vitalität, Stärke und Freude gestalten. Auch wird die so wichtige und in der heutigen Zeit abhanden gekommene Haltung des Annehmens erfahren und gestärkt. „Dein Wille geschehe“ kann mit der Kraft, die dahinter verborgen steckt mit größer werdendem Vertrauen wahrgenommen und angenommen werden, ebenso erfahren wir zunehmend Unterstützung von den Naturgesetzen in unseren alltäglichen Angelegenheiten, wenn wir uns bemühen, im Einklang mit ihnen zu leben. Die „Leichtigkeit des SEINS“ wird zum ständigen Begleiter.

Intensive Yogapraxis kann die Schwingung eines Menschen so erhöhen, dass der natürliche und altersbedinge Zerfallsprozess im Körper verlangsamt, gestoppt oder auch umgekehrt wird. Yoga ist für jeden Menschen geeignet, stärkt die Gesundheit, erhöht die Lebenserwartung und gilt als äußerst wirksame „Präventivmedizin“.

Tausende von weltweit durchgeführten medizinischen Untersuchungen belegen in ihren Studien positive Heilwirkung auf nahezu alle physischen und psychischen Beschwerdebilder.

Yoga in meiner Praxis

Hauptziel meiner Arbeit ist es, den Schüler zu öffnen und zu sensibilisiIMG_5456eren für die Wahrnehmung seiner selbst auf allen Ebenen, ihm zu helfen, seine ursprüngliche Kraft im Innen wiederzufinden und damit umfassend zu stärken und zu heilen. Verschiedene Yogatechniken, innere und äußere Haltungen und eine geistige Anleitung im Erfassen der zeitlosen, ewig gültigen Weisheiten werden weitergegeben, um die persönliche und spirituelle Entwicklung jedes Interessierten zu beschleunigen.  Mit Eigeninitiative des Schülers und präzisen Anleitungen ist es möglich, in sehr kurzer Zeit die eigene und gemeinschaftliche, globale Entwicklung schnell voranzutreiben. Die Belohnung für unsere Bereitschaft und Anstrengung zeigt sich zur richtigen Zeit auf folgende Weise:

  • Integration des Unbewussten ins BewusstePICT5139
  • Verstärkte sinnliche Wahrnehmung und Genussfähigkeit
  • Balance der männlichen und weiblichen Energien
  • Gelebtes Wissen
  • Verwirklichung und sichtbarer Ausdruck der inneren, höheren Wahrheit, die unsere eigentliche Realität ist
  • Überbewusste seelische Erfahrungen
  • Umfassende Heilung
  • Wahrnehmung höherer zeit- und raumloser Dimensionen über den 6.und 7. Sinn bis an die Schwelle des Allmächtigen, wo es eine Frage seiner Gnade ist, mit ihm EINS werden zu dürfen und den Zustand der Glückseligkeit zu erfahrenPICT0235

Die zentralen Yoga-Übungen setzen sich in meinen Kursen aus den Aspekten Körperübungen, Atemübungen, Mantrenrezitation, Mudras, Bhandas, Entspannung, Yogaschlaf, Positives Denken, Konzentration und Meditation zusammen. Es wird darauf geachtet, dass in den Praxisstunden ein Gleichgewicht zwischen dynamischen, aktiven und entspannenden Übungen besteht. Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen werden kompetent betreut, alle Übungen werden unter medizinischen Aspekten individuell für sie ausgesucht.

Die an Körperübungen anschließende Tiefenentspannung erdet den Teilnehmer und erlaubt ihm, sich total fallen zu lassen, sich zu öffnen für das, was gerade im eigenen System geschieht. Jeder nimmt seinen Körper, seine Gefühle und Gedanken auf eigene Art und Weise in der Gegenwart wahr, spürt, wie sich die eigenen Grenzen öffnen und die inneren und äußeren Energien sich harmonisieren. Auf diese Weise kann bereits ein Anfänger für die Wahrnehmung feinerer Schwingungen sensibilisiert werden. 

In meinen Yogakursen integriere ich Übungen, Grundlagen und weiterführendes Wissen der oben beschriebenen vier großen und anderen Yoga-Pfade, wobei Hatha- und Raja-Yoga die Basis bilden.

Wöchentliche Yogakurse werden fortlaufend angeboten, Wochenendseminare und Yoga-Retreats in regelmäßigen Abständen. Detaillierte Angaben zu den einzelnen Kursinhalten und Kurstermine finden sie in der Navigationsleiste am linken Seitenrand unter „Kurse - Seminare“ und „Aktuelles“.

Mein yogischer Auftrag im Westen

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Lange stand Yoga nur den Menschen offen, die bereit waren, weit zu reisen, sich harten Aufnahmeprüfungen zu unterziehen, sehr zurückgezogen zu leben und weltlichen Gütern zu entsagen. Die neue Zeitqualität und das veränderte Bewusstsein der Menschen im Westen, veranlasste zu Beginn des letzten Jahrhunderts, einige große Meister aus Indien, ihr Wissen auch dem westlichen Interessierten, der seine normale Lebensführung beibehalten wollte, zu öffnen.

Ich freue mich darüber, auch ein Glied in der großen Kette der Vermittler dieses umfassenden und wertvollen Wissens meiner Heimat sein zu dürfen. Es ist mir wichtig, dass dieses umfassende Wissen unverfälscht von Meister zu Schüler weitergegeben wird, um die Reinheit und Qualität zu bewahren und den Schüler vor schädigenden Auswirkungen falscher Yogapraxis zu schützen. Höhere geistige Schule muss über das Aneignen von echtem Wissen und gleichzeitig aktivem Tun unter Anleitung eines Meisters praktiziert werden, um Körperentspannung, Konzentration, geistiges Loslassen und den ersehnten Samadhi-Zustand zu erfahren. Nur ein Meister, der selbst in diesen universellen Gesetzmäßigkeiten zu Hause ist und sie in sein irdisches Dasein integriert hat, ist in der Lage, diese höheren Erfahrungen im Schüler auszulösen.

 
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