Yoga-, Entspannungs- und Meditationswochenende  (Kurs-Nr. 11)

Erleben Sie ein außergewöhnliches Wochenende in einer zwanglosen, entspannten Atmosphäre. Sie lernen Yoga fachmännisch und intensiv mit  philosophischem, medizinischem, funktionellem und spirituellem Hintergrundwissen.

Dieser Kurs ist einerseits für Menschen gedacht, die in Yoga einsteigen wollen und andererseits für diejenigen, die ihre Fähigkeiten vertiefen wollen. Der Schüler lernt Körperübungen aus verschiedenen Yogaarten kennen, wie auch sehr wirkungsvolle Atemtechniken, die den Körper und das gesamte Energiesystem reinigen und beruhigen,  die Vitalität erhöhen, die Energie zum Fließen bringen und Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern. Des Weiteren erlernt er Tiefenentspannungstechniken, die die Stresshormone im Körper reduzieren, das Nervensystem beruhigen und ihm völlig neue Erfahrungen seiner selbst erlauben. Der Vorteil eines Wochenendseminars in der Gruppe ist, dass der Teilnehmer in kürzester Zeit seine Energie aufbaut – in der Gruppe hebt sich die Energie sehr schnell auf ein hohes Niveau - und so sein komplexes System auf wohltuende Weise ins Gleichgewicht bringt. Mit  Vitalität und Freude geht der Teilnehmer dann gestärkt in seinen Alltag zurück. 

Während des Wochenendseminars stehen Getränke für Sie bereit und Sie kommen in den Genuss eines einfachen, ayurvedischen Gerichts.

Seminarinhalte

• Yogapraxis mit Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, Konzentration, Meditation, Bhandas, Mudras, Mantren
• Hintergrundwissen zu yogischer Lebensweise, Philosophie und Spiritualität
• Vermittlung der verschiedenen Yoga-Wege wie Jnana-, Raja-, Bhakti-, Karma-, Hatha-, und Kundalini-Yoga